Bamya tohumu
Abelmoschus esculentus (L.) Moench
Malvaceae (hatmi) familyasından, tropikal ve subtropikal iklimlerde yetişen, yaprakları palmiye şeklinde ve çiçekleri sarı-kırmızı renkte olan otsu bir bitkinin küçük, yuvarlak, gri-kahverengi tohumlarıdır.
- Form
- Tohum
- Ambalaj
- 8 paket
Nasıl demlenir?
1 tatlı kaşığı (yaklaşık 3-5 g) bütün veya hafif ezilmiş bamya tohumu 1 su bardağı (200-250 ml) kaynar suya ilave edilir, kapaklı kapta 10-15 dakika demlenir ve süzülerek tüketilir. Tohumlar sert kabuklu olduğundan etken maddelerin salınımı için demlemeden önce hafifçe ezilmesi önerilir. Günde 1-2 fincan içilebilir.
Ne işe yarar? — Geleneksel bilgi
Geleneksel Anadolu aktarlık kültüründe öksürük kesici, balgam söktürücü ve idrar artırıcı olarak kullanılmış; mide rahatsızlıklarına karşı ve kan şekerini dengelemeye yardımcı olması amacıyla tercih edilmiştir. Tohumları kavrularak kahve benzeri bir içecek olarak da tüketilmiştir.
Bilimsel arka plan
İçeriğinde polisakkaritler, flavonoidler, fenolik bileşikler ve doymamış yağ asitleri (özellikle linoleik asit) bulunması nedeniyle antioksidan, antiinflamatuar ve antihiperglisemik etkileri preklinik çalışmalarda incelenmiştir. Gastrik mukoza üzerinde koruyucu etkileri ve metabolik parametreler üzerinde düzenleyici potansiyeli araştırılmıştır.
Sık sorulanlar
Bamya tohumunu yutarak tüketebilir miyim?
Tohumları bütün yutmak yerine ezilerek veya demlenerek kullanılması sindirim ve emilim açısından daha uygundur.
Bamya tohumu kahve yerine kullanılabilir mi?
Tarihselde kavrularak kahve ikamesi olarak kullanılmıştır ancak bu kullanım günümüzde yaygın değildir; fitoterapik amaçla genellikle demlenerek veya toz halinde tüketilir.
Ne kadar süre kullanmalıyım?
3-4 haftalık düzenli kullanımdan sonra 1 hafta ara verilmesi önerilir; uzun süreli kullanımda hekim veya fitoterapist danışmanlığı şarttır.
Bu sitedeki içerikler yalnızca bilgilendirme amaçlıdır; teşhis, tedavi veya reçete yerine geçmez. Bitkisel ürünler ilaçlarla etkileşime girebilir. Gebelik, emzirme, kronik hastalık veya düzenli ilaç kullanımı durumunda hekiminize danışın.